大家好，这里是郡灿专属频道，很(hěn)高兴能(néng)為(wèi)大家科(kē)普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有(yǒu)金山(shān)银山(shān)，都不如身體(tǐ)健康如山(shān)。拥有(yǒu)一个健康的體(tǐ)魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身體(tǐ)一天比一天健康，長(cháng)寿又(yòu)幸福。

腐竹中含有(yǒu)的蛋白质含量是最為(wèi)丰富的，补充蛋白质对身體(tǐ)健康是非常重要的，尤其是对于一些喜欢健身的人来说，需要补充大量的蛋白质，如果在平时能(néng)够经常吃一些腐竹的话，就能(néng)够补充很(hěn)多(duō)的蛋白质，可(kě)以增强體(tǐ)质，还可(kě)以美容护肤，滋补身體(tǐ)。除此之外腐竹中的膳食纤维也较為(wèi)充分(fēn)，可(kě)以排毒养颜，刮油消脂。

南瓜身上都是宝，连南瓜尖的营养都很(hěn)丰富，而且南瓜尖的口感很(hěn)好，很(hěn)独特，吃起来特别的清爽，南瓜尖对戒烟特别好，能(néng)够安定神经，有(yǒu)着消除尼古丁的效果，家里有(yǒu)吸烟的人，不妨将南瓜尖清洗干净，弄成汁和红糖一起泡水喝(hē)，坚持喝(hē)的话，戒烟很(hěn)有(yǒu)效果的，南瓜尖的吃法也比较多(duō)，像蒜蓉南瓜尖，还可(kě)以凉拌，或者煮汤等，每一种吃法都很(hěn)美味

西梅能(néng)够帮助清热降火，有(yǒu)效降心火、清心安神，能(néng)够帮助扩张外周血管，有(yǒu)效帮助降血压，能(néng)够增加人體(tǐ)免疫力和抗菌能(néng)力，具有(yǒu)强身健體(tǐ)，美容护肤，补气色差等功效。有(yǒu)补血润肠、生津通乳、延缓衰老、排毒养颜，预防心血管疾病等功效。对于慢性神经炎有(yǒu)疗效，还有(yǒu)有(yǒu)降低胆固醇的作用(yòng)。