好看的皮囊虽然并不代表一个人的全部，却能(néng)让人一眼就留下好的印象，為(wèi)了变好看爱美的女孩子们都会想尽办法。

肤色黑的女孩子做梦都想要变成冷白皮，这样就能(néng)提升自己的颜值。那么如何才能(néng)让一个人的皮肤变得越来越白呢(ne)？当你了解了一个人的肤色為(wèi)何会显得比较黑就能(néng)针对性的做出保养，这时候只需要做最基础的美白保养就可(kě)以了。

皮肤的颜色和一个人的整體(tǐ)感觉有(yǒu)很(hěn)大的关系，就拿(ná)著名的影视演员古天乐来说，他(tā)刚出道的时候皮肤很(hěn)白，就是一枚眉清目秀的奶油小(xiǎo)生；然而他(tā)為(wèi)了不化妆将自己晒成了古铜色的皮肤，看起了黑了很(hěn)多(duō)、成熟不少，再也没有(yǒu)了青涩感，反而有(yǒu)硬汉的魅力。

由此可(kě)见肤色能(néng)直接影响一个人的颜值和气质，然而女孩子和男性不同，女孩子都喜欢白皮肤让自己看起来漂亮还减龄。大多(duō)人认為(wèi)黑皮肤的形成就是黑色素沉积造成的，事实并非如此，想要改善肤色首先要了解它為(wèi)何会显黑、暗沉无光泽。

一、遗传因素

天生就黑的人是遗传了自己的父母的皮肤，一般是来自于父辈。这种皮肤黑主要是因為(wèi)黑细胞产生黑色素比较多(duō)，在身體(tǐ)内代謝(xiè)的速度赶不上黑色素形成的速度，因此外表看起来会偏黑一些。

遗传因子是无法改变的，因此这类人想要变白比较困难，最多(duō)也就能(néng)通过保养变得略白一些。而且在日常生活中还要做好防护，每天都要护肤防晒，不要被紫外線(xiàn)照射显得更黑；也可(kě)以使用(yòng)一些较為(wèi)安全的美白产品，让肌肤状态更好一些。

二、紫外線(xiàn)照射

太阳光越强紫外線(xiàn)也就越强，有(yǒu)些女孩子时常不做防护就暴晒在阳光下，長(cháng)久下来皮肤也就变得黝黑。紫外線(xiàn)的可(kě)怕之处就是会促使人體(tǐ)内的酪氨酸酶转化成黑色素，黑色素沉积的多(duō)了身體(tǐ)代謝(xiè)跟不上，自然就会使得皮肤看起来很(hěn)黑。

三、皮肤暗沉

其实肉眼可(kě)见皮肤黑的原因不止是黑色素，还可(kě)能(néng)是皮肤太差导致的。观察生活中一些人的皮肤你会发现脸上有(yǒu)痘印痘坑的、皮肤粗糙的都会显得黑不少，这就是因為(wèi)表皮的角质层粗糙，在光線(xiàn)的作用(yòng)下看起来完全是颗粒状，故而暗沉显黑。

四、代謝(xiè)不畅

有(yǒu)的人身體(tǐ)的代謝(xiè)速度偏慢，不仅导致體(tǐ)内的毒素、垃圾难以排出體(tǐ)外，同时黑色素也会滞留在真皮层。代謝(xiè)不畅也就是内循环有(yǒu)问题，造成的后果不仅是皮肤暗淡发黄、肤质显黑，还会有(yǒu)便秘、无精打采等症状。

上述的几个因素大多(duō)数时候是并发的，都不是单独作用(yòng)。所以想要变白也要内外兼顾，才能(néng)起到保护皮肤的作用(yòng)。给大家罗列了一下几种基础的变美办法，只要照着做就能(néng)改善肤色，让自己变得越来越白，从气质各个方面都得到提升。

1、饮食调节

内调是比较重要的，多(duō)喝(hē)水、多(duō)吃富含维生素的水果和蔬菜像猕猴桃、胡萝卜、西红柿黄瓜等。同时也要少吃辛辣刺激、油腻的食物(wù)和垃圾食品，这些都会造成體(tǐ)内毒素堆积，从而影响新(xīn)陈代謝(xiè)和皮肤的质感。

2、规律作息

这一点对现代人来说是至关重要的，如今人们夜生活丰富且工作压力都不小(xiǎo)，熬夜打游戏、喝(hē)酒、工作都是常有(yǒu)的事儿。就连學(xué)生也会因為(wèi)繁重的作业而时常深夜才睡，長(cháng)久下来导致身體(tǐ)负荷过重，皮肤更是难好。因此无论如何大家一定要调整好自己的状态，尽量不要熬夜、也不要生物(wù)钟紊乱，这样就能(néng)养成好的皮肤。

3、防晒

外部的保养最主要的就是防晒，紫外線(xiàn)的杀伤力是最强的，因此平时出门的时候戴帽子、涂防晒都是很(hěn)有(yǒu)必要的。如非必要不要去阳光较强的地方，中午光照强烈地时候也不要出门，这样最基础的防晒做好了之后就能(néng)减少对皮肤的伤害。

4、护肤

以上三点如果都能(néng)做好的话剩下的就是用(yòng)保湿和美白的护肤品做皮肤保养。最主要的就是补水，皮肤水分(fēn)足够了代謝(xiè)也会变好；至于美白产品也要慎重选择，那些快速美白的不可(kě)信，一般都是含有(yǒu)化學(xué)物(wù)质，副作用(yòng)还是很(hěn)大的。

郡灿总结：

女孩子对肤白貌美都有(yǒu)很(hěn)大的渴望，為(wèi)了变美大家都付出了很(hěn)多(duō)努力。不过变白的办法五花(huā)八门，大家一定要谨慎选择，最好从最基础的方面做起来。做好基础的美白保养，虽然效果比较慢但是不会对皮肤造成更大的伤害，也会让自己的状态变好。