俗话说：“变美之心人皆有(yǒu)之。”，“变美之心”本身无可(kě)厚非，而且变美的方式多(duō)种多(duō)样。这种美可(kě)以是外在美，自然也可(kě)以是内在美。如果单纯為(wèi)了外在变美，却不结合自身实际，失去理(lǐ)性，甚至做出一些疯狂行為(wèi)，将会使自己陷入困境，这就很(hěn)可(kě)悲了。也有(yǒu)一句话是这样说的，“心灵美才是真正的美”，这种心灵美其实就是内在美，可(kě)以是自信美，气质美，人格美，涵养美等，所以说，你有(yǒu)没有(yǒu)本末倒置呢(ne)？

随着科(kē)技的发展，人们生活水平的不断提高，人们对美的要求也在提高。先来说一下外在美，比如说容颜美，随着人们在抗衰老方面的一些研究进展，市场上也生产出来一些抗衰老的产品，比如抗氧化抗初老精华，抗衰老面膜，美容养颜胶囊等。

说到抗初老精华，生活中我们确实可(kě)以通过一些护肤产品去保养皮肤。那么，护肤品到底能(néng)发挥多(duō)少作用(yòng)呢(ne)？肤品中的一些成分(fēn)，在我们皮肤变美层面是有(yǒu)一些改善作用(yòng)的，但它也只是从外在来改善我们。如果大家也想通过这些外在产品来改善一下，我觉得每个人肤质都不一样，大家一定要根据自己的实际情况，去选择适合自己的产品。而且不可(kě)过度依赖这些外在产品，毕竟它们不能(néng)从根本上解决问题。

一方面，它既可(kě)以给我们一些追求美的消费者带来心理(lǐ)安慰，满足消费者的購(gòu)买需求。当然这个过程也就带动了经济的发展，促进了一些新(xīn)兴产业的发展。

然而，另一方面，从消费者角度来说，因為(wèi)每个人都有(yǒu)变美的欲望，加之现在媒體(tǐ)网络的发展，很(hěn)多(duō)的带货主播在直播间极力推荐，这就使一些消费者愈加增加了其購(gòu)买欲，不惜重金，疯狂購(gòu)买，甚至入不敷出。加之一些消费者盲目跟风，購(gòu)买一些不适合自己的产品，造成一些浪费和损失。更甚者不能(néng)控制自己的購(gòu)物(wù)欲，使得经济陷入困境，连番失业，其实这样的例子有(yǒu)很(hěn)多(duō)。那么从商(shāng)家角度来说，有(yǒu)一些商(shāng)家為(wèi)了短时间促进生产，盲目追求产量，会忽视了产品质量，进而可(kě)能(néng)出现一些不合格的产品，而这些产品一旦流通到我们消费者手中，自然损害着消费者的合法权益。甚至有(yǒu)一些不良商(shāng)家，為(wèi)了牟取暴利，生产出一些假冒伪劣的产品，严重侵害到消费者的权益。面对这种情况，那消费者就需要与商(shāng)家沟通协商(shāng)，或者拿(ná)起法律武器来维护自身合法权益。

因此，我们在消费中要保持理(lǐ)性消费。要结合自己的实际情况，选择真正适合自己的产品和品牌。不能(néng)盲目跟风，要树立正确的消费观。

其实真正的变美之道，是身體(tǐ)健康之美和重塑心灵之美。那针对健康之美和心灵之美，我们可(kě)以做些什么呢(ne)？

第一、要做到身體(tǐ)健康。首先养成良好的生活习惯这是重中之重，做到不熬夜，不抽烟，不酗酒，适度做一些锻炼，比如慢跑，游泳，以及球类运动等，这样可(kě)以促进细胞的新(xīn)陈代謝(xiè)，促进身體(tǐ)健康。还有(yǒu)就是合理(lǐ)饮食，根据自己的體(tǐ)质可(kě)以制定一份自己的饮食计划，均衡饮食，多(duō)食谷类食物(wù)，多(duō)吃一些蔬菜水果，补充维生素。当然，如果我们是一些冠心病患者、糖尿病患者等，我们更是要合理(lǐ)膳食，根据医生的建议合理(lǐ)制定自己的营养食谱，有(yǒu)利于自己疾病的治疗，同时要树立信心，健康生活。

第二，所谓：“笑一笑，十年少”，保持愉快的心情也很(hěn)重要。我们可(kě)以尝试着去培养一些兴趣爱好，比如插花(huā)，茶艺等，不但可(kě)以丰富自己的生活，而且还可(kě)以让自己心情愉悦。也可(kě)以养一只可(kě)爱的小(xiǎo)宠物(wù)，种植一些草(cǎo)木(mù植物(wù)等，来充实自己的生物(wù)。当然，在遇到心情不好的情况下，也可(kě)以找朋友倾诉、唱歌、看電(diàn)影、听音乐或者跟朋友出去旅行等，寻找合适的方式去排解自己的情绪，除此之外，心理(lǐ)咨询也是一个不错的选择，心理(lǐ)咨询师也会给我们提供一些可(kě)行的方法，所以要正确看待心理(lǐ)咨询。总之，方法有(yǒu)很(hěn)多(duō)，一定要让自己快乐起来，做到正确的认识自己。

第三、所谓“腹有(yǒu)诗书气自华”，我们应该去提升自己的學(xué)识，提高自己的心性。多(duō)看一些书籍，去丰富自己的知识；多(duō)读一些经典，提高自身修养；多(duō)读一些古诗词，领悟意境，培养书香气。当然，如果我们是青年人，那就更要抓住大好年华，增長(cháng)才干，努力學(xué)习科(kē)學(xué)文(wén)化知识，并且树立遠(yuǎn)大的人生目标，培养自己的良好品德，塑造美好的心灵。所谓“实践是检验真理(lǐ)的唯一标准”，所以说我们也要多(duō)参加一些活动，因為(wèi)只有(yǒu)实践，我们才能(néng)更好地将所學(xué)的知识运用(yòng)起来，并用(yòng)所學(xué)的知识去解决实际问题。同时，实践也可(kě)以拓宽我们的人际关系，进一步提升实践能(néng)力。最后，要多(duō)做一些对社会有(yǒu)意义的事情，去更好地实现自己的人生价值，社会价值。