爱美是人之天性，尤其是女生。我们日常生活中除了通过化妆品来变美，还能(néng)通过改变我们的生活习惯来变美。其实，你会发现自己的状态，和自己的习惯关系很(hěn)大，不良的习惯会让你看上去憔悴不堪，良好的习惯也会让你肤白貌美。

今天郡灿就给大家分(fēn)享10个生活好习惯，让你变得美美的，爱漂亮的女生记得收藏好。

1、好好吃饭

不规律的饮食习惯、不合理(lǐ)的饮食搭配、爱吃重口味、爱吃甜食、喜欢暴饮暴食，都会让你的状态很(hěn)糟糕。好好吃饭，是变美健康的基础。

2、不吃零食

很(hěn)多(duō)人发胖其实就是零食吃多(duō)了，零食主要就是重油重糖重盐的重口味食物(wù)，一旦摄入过多(duō)，能(néng)量也会剧烈超标。并且零食里面含有(yǒu)很(hěn)多(duō)的食品添加剂，对身體(tǐ)的健康影响也很(hěn)大。

3、保障饮水

我们身體(tǐ)主要的物(wù)质就是水分(fēn)，身體(tǐ)的代謝(xiè)需要水分(fēn)的参与，每天喝(hē)够水，保障代謝(xiè)的正常运行，还能(néng)排除身體(tǐ)的代謝(xiè)废物(wù)。

4、保持良好的情绪

不要有(yǒu)太大的情绪波动，遇到说起过记得以平常心对待。那些情绪暴躁、经常生气的人，脸上会很(hěn)明显看得出来。

5、睡前泡脚

尤其是到了冬天，通过泡脚能(néng)够保持身體(tǐ)的温度，尤其是女生體(tǐ)寒，更是要注意保暖。泡脚可(kě)以用(yòng)温开水泡，也可(kě)以选择一些药包搭配泡。

6、适当运动

每天保持一定的运动量，不需要太剧烈，哪怕是多(duō)走动走动，减少久坐(zuò)，都能(néng)让身體(tǐ)更健康。如果能(néng)够增加点力量训练，会让整个身型更好看。

7、保持干净

要养成勤洗手洗澡的习惯，尤其是女生头发比较多(duō)，如果几天不洗就会出现油腻的现象，各种污渍更容易粘在头发上面。

8、少看手机

手机也是我们现在生活中不可(kě)或缺的一部分(fēn)，通过手机能(néng)够实现很(hěn)多(duō)的功能(néng)，甚至不需要钱就能(néng)到处走。加上各种娱乐形式，让人玩起手机来欲罢不能(néng)。少看手机，不仅是避免長(cháng)期对着手机，伤害了眼睛，对于身體(tǐ)健康影响也很(hěn)大。

9、按时睡觉

保持正常的作息，不要熬夜，睡眠不足。熬夜会导致身體(tǐ)激素分(fēn)泌紊乱，帮助减肥的瘦素分(fēn)泌减少，而增加食欲的激素也会增加，更容易导致发胖。

10、适当护肤

选择适合自己的护肤品，也是有(yǒu)利于改善皮肤质量，让人看上去更美丽。但是要根据自己的实际情况，选择适合自己的，有(yǒu)些太便宜的不要用(yòng)，你不知道里面会掺入怎样的材料。