美容和护肤虽然是一个老生常谈的话题，但是嫌少有(yǒu)人能(néng)够具备正确的护肤理(lǐ)念。很(hěn)多(duō)的人，都只是跟随着网络上的美妆博主學(xué)习护肤知识而已，但是我们每一个人都是这世间独一无二的个體(tǐ)，我们想要正确护肤的前提，必须要了解自己是何种肤质。目前為(wèi)止，我们将肤质的状态分(fēn)為(wèi)干性肤质，油性肤质，混合性肤质以及敏感性肤质，大家也可(kě)以依据自己的肤质状态，去调整自己的护肤方案。

以下是郡灿护肤美容师為(wèi)大家精选的几种护肤小(xiǎo)常识，日常多(duō)积累护肤小(xiǎo)常识，也可(kě)以让我们变得更美，更自信。

第一，保持愉悦的心情。

老话常说，笑一笑十年少，这句话并不是说说而已的，而是蕴含着一定的科(kē)學(xué)道理(lǐ)的，我们的肝是濡养血脉的，血液流通顺畅了，自然会让我们整个人看起来神清气爽，身體(tǐ)好了，皮肤状态自然坏不到哪里去。生活的压力随处可(kě)见，我们改变不了压力的现状，我们有(yǒu)能(néng)力改变的只是自己应对压力的心态。今天的阴霾天气，无法改变明天艳阳天的到来，所以直面生活中的压力，以乐观的心态面对一切不如意，既可(kě)以让我们拥有(yǒu)勇敢生活的勇气，也可(kě)以让我们变得更加年轻，更加自信。

第二，少吃光感性食物(wù)。

想要养出健康好皮肤，除了具备正确的护肤理(lǐ)念之外，还要从饮食方面去调整。因為(wèi)我们的身體(tǐ)是一个整體(tǐ)，如果我们日常不注重饮食的调整，即使使用(yòng)了再昂贵的护肤产品，也无法达到理(lǐ)想的状态，生活中常见的光感性的食物(wù)包括油菜，红豆，田螺，黑豆，菠菜等等，这类食物(wù)可(kě)以导致我们的皮肤变黑。

第三，经常做面膜。

面膜就是保护我们皮肤的铠甲，面膜可(kě)以让我们的皮肤变得更加水润，有(yǒu)光泽，皮肤的最好状态应该维持在百分(fēn)之八十的水分(fēn)，只有(yǒu)水分(fēn)充足，才有(yǒu)可(kě)能(néng)让我们皮肤拥有(yǒu)充足代謝(xiè)毒素和垃圾的能(néng)力。如果，我们今年做好了皮肤的补水工作，下一年就会减少很(hěn)多(duō)因外界环境影响产生的皮肤敏感的现象，多(duō)做面膜也可(kě)以让皮肤变得细腻，有(yǒu)光泽，甚至于可(kě)以减少色斑的产生以及干纹和细纹的产生。

第四，注意饮食结构的调整。

除了使用(yòng)护肤品之外，同时还要有(yǒu)健康的饮食结构，让我们将身體(tǐ)打造成轻盈的状态，才能(néng)够让我们的皮肤恢复年轻活力。日常注重饮食结构的调整，多(duō)摄入维生素，多(duō)摄入膳食纤维，增加身體(tǐ)的排毒能(néng)力，让我们的皮肤变得紧致有(yǒu)弹性。

第五，多(duō)喝(hē)水。

水分(fēn)可(kě)以增加身體(tǐ)代謝(xiè)毒素和垃圾的能(néng)力，身體(tǐ)喝(hē)饱了水，皮肤自然变得水润有(yǒu)弹性，让身體(tǐ)的水分(fēn)得到了充足的补充之后，可(kě)以防止因為(wèi)皮肤干燥出现的干纹和细纹的现象。

第六，注重皮肤的清洁与排毒

我们皮肤本身是有(yǒu)代謝(xiè)毒素和垃圾的能(néng)力，但是由于我们不恰当地使用(yòng)了护肤产品，以及在外界环境的影响，导致皮肤屏障受损，所以它代謝(xiè)毒素和垃圾的能(néng)力也会受到影响，因此需要外在力量帮助皮肤代謝(xiè)毒素和垃圾。

但是，是否选择帮助皮肤代謝(xiè)毒素和垃圾，还有(yǒu)依据肤质状态选择，油性皮肤人群可(kě)以选择帮助皮肤去角质，帮助皮肤排毒，但是干性肤质以及敏感性肤质人群不建议大家这样做。

第七，多(duō)运动。

年龄的增長(cháng)，身體(tǐ)的新(xīn)陈代謝(xiè)指数会降低，而运动可(kě)以有(yǒu)效的提升我们的代謝(xiè)指数，让我们的身體(tǐ)在摄入过多(duō)的高热量的食物(wù)之后，依旧有(yǒu)能(néng)力将其代謝(xiè)出去，运动不仅可(kě)以代謝(xiè)掉多(duō)余的热量，同时还能(néng)够代謝(xiè)掉多(duō)余的垃圾。运动可(kě)以打通毛孔，让我们的毛孔持续的帮助皮肤排毒，让皮肤变得更加紧致，细腻有(yǒu)光泽。

第八，减少皮肤的辐射。

我们生活在一个复杂的环境里，在这样一个环境里没有(yǒu)办法保证全身而退，但是我们可(kě)以选择适当的护肤手段，帮助自己的皮肤建立起屏障来。无论是外出还是久坐(zuò)办公室的办公一族，大家都要使用(yòng)隔离霜，隔离霜不仅可(kě)以隔绝紫外線(xiàn)，隔级空气当中的垃圾，同时还可(kě)以帮助我们隔绝電(diàn)脑辐射。電(diàn)脑的辐射能(néng)够激活黑色素的活跃性，让我们的皮肤产生色斑。

郡灿总结：常备美容护肤小(xiǎo)知识，再也不用(yòng)担心自己的皮肤了。