疫病肆虐，很(hěn)多(duō)人的外出和工作的都受到影响。我的城市也按下了暂停键，不出门就是对这个城市最大的帮助。不出门是不是就意味着可(kě)以躺在家里“摆烂”？不洗脸不护肤了？

不出门不化妆，好像是对皮肤比较友好。但实际上，在家里对着電(diàn)脑工作、玩手机、長(cháng)时间坐(zuò)着不动，不知不觉皮肤的负担就增加重了。各种各样的皮肤问题就会出现，满脸油光、皮肤暗沉、粉刺和黑头都会找上门来。

我们的面部皮肤每天会分(fēn)泌油脂、汗液和其他(tā)代謝(xiè)物(wù)。如果我们不彻底清洗，很(hěn)容易导致油脂积聚和毛孔堵塞，导致皮肤代謝(xiè)紊乱、角质破坏，并降低皮肤对细菌和病毒的免疫力。

郡灿建议选择相对温和的含有(yǒu)氨基酸的洗面奶。清洁+卸妆具有(yǒu)良好的清洁能(néng)力。它还可(kě)以降低皮肤敏感性，不会过度刺激皮肤。

还要注意补水，除了每天多(duō)喝(hē)水、多(duō)吃水果和蔬菜，為(wèi)身體(tǐ)提供足够的水分(fēn)外，也要给面部肌肤补水，以确保皮肤细胞的正常新(xīn)陈代謝(xiè)。一旦皮肤缺水，就容易出现干燥脱皮、免疫力低下、加速衰老等问题。建议每天使用(yòng)补水保湿的水乳，使用(yòng)保湿精华，让皮肤饱满充盈，保持湿润。

不出门是不是就不用(yòng)涂防晒？事实并非如此，在室内也需要涂防晒霜。玻璃只能(néng)阻挡一部分(fēn)紫外線(xiàn)，使用(yòng)低倍数的防晒霜就可(kě)以，SPF20+就足够了。可(kě)以使用(yòng)质地清爽的防晒，不容易闷痘。

居家不出门，姐妹们是不是经常熬夜，如果没有(yǒu)充足的睡眠时间和饮食不规则，皮肤会出现很(hěn)多(duō)问题，比如发红、发痒、脱皮等。这时候可(kě)以使用(yòng)保湿面膜进行紧急修复、保湿和舒缓皮肤。

居家期间有(yǒu)大把的时间，可(kě)以保养皮肤，皮肤是身體(tǐ)的第一个天然屏障，对我们的健康有(yǒu)着极其重要的作用(yòng)。姐妹们要做护肤，等解封的那天，做最漂亮的自己！