不管你在干什么，都不妨碍我们精致女孩保持好的状态。郡灿认為(wèi)只有(yǒu)更美、更漂亮的姿势，才能(néng)拥有(yǒu)更好的快乐时光哦！

am 7:00 1杯温水+20分(fēn)钟运动

一日之计在于晨，早上起床一定要喝(hē)杯温水，帮助身體(tǐ)补充水分(fēn)的同时，还可(kě)以加快身體(tǐ)的新(xīn)陈代謝(xiè)，帮助身體(tǐ)排出废液。有(yǒu)条件的妹纸，可(kě)以做20分(fēn)钟轻量级的晨间运动，不需要特别激烈，只要达到身體(tǐ)微微出汗即可(kě)，身心愉悦的同时，还能(néng)保持身材哟！

am 9:00初秋骄阳当空，别忘防晒

不管什么季节，四季都要防晒，尤其准备出门旅游、观光，一定要做好充足的防晒！虽然天气转凉，但不意味着就可(kě)以松懈防晒。帽子、墨镜带好，防晒霜要涂好。容易被忽视的部位，如脖子、胳膊肘也得擦上，这样才能(néng)在假期里做最闪亮的girl，荣登C位，羡煞旁人。

am 11:00 忙里偷闲，记得补充水分(fēn)

早秋气温尚且炎热，办公室的空调还在吹着，但天气却相比盛夏时更加干燥了。皮肤在这段时间特别容易干燥缺水，身體(tǐ)也更容易感到疲倦。因此一定不要一直坐(zuò)着，不忙时记得站起来活动一下，给自己倒杯水，用(yòng)喷雾给肌肤补补水，在这干燥的季节做个水润的美少女。

pm 13:00 适当睡眠，让眼睛休息下

再忙，也要让自己的休息下，尤其每天面对電(diàn)脑的朋友，用(yòng)眼过度也超累的，而且损伤超大。不如趁午休期间小(xiǎo)睡片刻，让眼睛休息一会，恢复精力，才好面对接下来的工作。 另外补充一下，最好不要趴桌子上午休，这样既影响肠胃系统消化午餐，还容易弄脏妆容、让面部产生细纹。

pm 15:00 活动一下，顺便偷偷补个妆

经过了这么長(cháng)时间，早上化好的妆容大概率有(yǒu)些脱妆了，此时工作效率往往比一早要低很(hěn)多(duō)。 不妨稍微起身稍微活动一下，呼吸呼吸新(xīn)鲜空气，加速體(tǐ)内的血液循环，清醒一下大脑，顺便给自己补个妆，以更好的状态来完成今天剩下的工作！

pm 19:00 再忙再累，不能(néng)忘记卸妆

清洁对于皮肤护理(lǐ)是至关重要的一环！卸妆一定要干净，不然彩妆很(hěn)容易会堵塞毛孔，引发黑头、白头、甚至过敏起痘等问题！可(kě)以选择温和的氨基酸洁面产品，氨基酸配方，温和不伤肤，丰富绵密的慕斯泡沫能(néng)够带走肌肤毛孔残留的油脂、污垢以及彩妆，帮助彻底清洁肌肤的同时，也不会过分(fēn)剥离脸上的保护层油脂。

pm 22:00放松时刻，别忘了面膜

忙了一天，身體(tǐ)很(hěn)累，皮肤更累。可(kě)以泡个热水澡舒缓一下，皮肤累了也别忘记舒缓一下，敷上一片深度补水的面膜，享受15分(fēn)钟的水润时光，可(kě)以让皮肤在晚间很(hěn)好的恢复哦！