作為(wèi)一个普通女生，也可(kě)以变得美美的，只要你有(yǒu)一颗坚持自律的心，逆袭变美不是问题，不要总是羡慕女明星的身材，因為(wèi)你没有(yǒu)做到她们的极度自律，接下来就跟随郡灿一起看看每天怎么做，能(néng)让你逆袭变美吧！

首先是关于日常饮食，清晨空腹喝(hē)杯温水有(yǒu)利于身體(tǐ)毒素排出；要坚持每天不少于8杯水，补充水分(fēn)很(hěn)重要；早餐一定要吃，吃饭时细嚼慢咽，便于消化；少喝(hē)奶茶、冰镇饮料，多(duō)吃水果和蔬菜，一天一番茄美白抗氧化；多(duō)吃碱性食物(wù)变成易瘦體(tǐ)质，减肥成功后不反弹，用(yòng)红薯等粗纤维食物(wù)代替主食瘦得快不反弹；经常喝(hē)喝(hē)柠檬蜂蜜水美白又(yòu)养颜；多(duō)吃西兰花(huā)：它含有(yǒu)丰富的维生素A维生素C和胡萝卜素能(néng)增强皮肤的抗损伤能(néng)力有(yǒu)助于保持皮肤弹性；每顿饭要控制在7分(fēn)饱；拒绝膨化食品和高油盐食品，少油少盐更安全。

其次是关于日常运动，想要变美，身材控制很(hěn)重要，要學(xué)会根据自己的人才以及日常生活方式去制定一个运动计划，最常见的运动方式有(yǒu)瑜伽、跑步、仰卧起坐(zuò)等等，瑜伽是一个可(kě)以锻炼全身的一种运动方式，并且不用(yòng)出门，在家就可(kě)以练习，适合于比较懒惰的人群，瑜伽可(kě)以改善个人情绪修身养性，是一个不错的运动方式。

然后是护肤计划，作為(wèi)一个美女，好皮肤是必不可(kě)少的，一定要注意养成以下几种好习惯:温水洗脸可(kě)以帮助肌肤打开毛孔深入清洁，日常饮食要清淡，注意防晒并且一年四季都要坚持防晒，做好日常保湿，坚持敷面膜一周2-3次每次15分(fēn)钟，坚持运动，适当出汗可(kě)以帮助肌肤排毒。

同时也要戒掉以下坏习惯:不要挤痘痘会留下痘印，不要撕拉黑头会导致毛孔粗大，盲目使用(yòng)护肤品导致烂脸，卸妆不干净导致彩妆残留和毛孔堵塞，不涂防晒霜导致肤色变黄，不熬夜。

最后是存钱计划，作為(wèi)一个女生一定要拥有(yǒu)自己的小(xiǎo)金库，一定要學(xué)会日常记账，记账有(yǒu)助于金钱管理(lǐ)，然后给自己设定一个存钱目标，可(kě)以是一个具體(tǐ)的数值，一定要學(xué)会理(lǐ)智消费，有(yǒu)计划的購(gòu)物(wù)，不要买一些用(yòng)不到的东西，一定要先存钱后花(huā)钱，不要超前花(huā)费，能(néng)够自己做着吃的就尽量减少出去吃，卫生又(yòu)省钱。

变美不仅是外在的变美，还要有(yǒu)内在气质的提升，要经常看书學(xué)习，可(kě)以多(duō)出去走走提高自己的阅历，出门在外要注意言辞，不说脏话，办事要有(yǒu)态度，不敷衍，要注重自己的體(tǐ)态，不跷二郎腿，不驼背等等，也许生活中的一件小(xiǎo)事，一个细节，注意到了就能(néng)改变一个人的气质。

以上就是一些变美秘籍，不管是哪一项，都贵在坚持，没有(yǒu)不努力的回报，坚持自律才是变美最快、最健康的途径，加油吧，陌生人。